Дизайн световой среды как фактор психофизиологического воздействия на спортсмена
Аннотация
Обоснование. В статье анализируются подходы к светодизайну спортивных залов как механизму и методике управления психоэмоциональным состоянием спортсмена. Цель исследования – изучение влияние света на психофизиологию и разработка оптимальной системы управления психоэмоциональным состоянием спортсмена через светодизайн. Материалы и методы. В процессе исследования проведен анализ литературных источников, рассмотрены нормативно-правовые подходы к освещению спортивных залов; систематизированы психоэмоциональные эффекты воздействия света. Результаты. В ходе исследования выявлены факторы эффективного освещения спортивных залов: уровень освещенности объекта; сочетание общего освещения с локальным дополнительным освещением отдельных участков; цветовой спектр освещения; фактуры в окружающем пространстве; световое зонирование. Рекомендовано в спортивном зале выделить два типа функциональных зон, где требуется специальное освещение: зоны высокой активности с риском случайного удара снарядами и зоны, свободные от риска прямого контакта с мячами и аналогичными объектами. Разработанные подходы к световым решениям в интерьерах спортивных залов для обеспечения психологического комфорта спортсмена являются на данном этапе исследования теоретическими и требуют апробации на практике, однако современные исследования влияния света на поведение человека в разных областях показывают большой потенциал в спорте.
Скачивания
Литература
2. Structure of light: Richard Kelly and the illumination of modern architecture. Sandy Isenstadt. New Haven. Yale University Press. 2011:224.
3. Jung D., An J., Hong T. Exploring the relationship between office lighting, cognitive performance, and psychophysiological responses: A multidimensional approach. Building and Environment. 2024;263:111863. DOI: 10.1016/j.buildenv.2024.111863
4. Wen P., Tan F., Li S. et al. Optimizing residential light environments in simulated youth Olympic village for improving young athletes’ sleep quality and reducing next-morning drowsiness. Building and Environment. 2024;261:11749. DOI: 10.1016/j.buildenv.2024.111749
5. Wen P., He L., Li J., Hu X. Optimizing light environments in aquatics center to enhance the performance of Olympic champions and other elite swimmers: An experimental study. Building and Environment. 2025;267(A):112263. DOI: 10.1016/j.buildenv.2024.112263
6. Son S., Suk J.Y., Yeom D. Optimizing indoor lighting environments for physical training and recovery: A gender-specific physiological approach for user satisfaction and physical performance. Journal of Building Engineering. 2025;112:113754. DOI: 10.1016/j.jobe.2025.113754
7. Тарабыкина А.А., Витун Е.В. Цвет как фактор, влияющий на эффективность физкультурно-спортивной деятельности // Актуальные проблемы педагогики и психологии. 2023. Т. 4, № 5. С. 40–47.
8. Ольшанская С.А., Тишина А.Ю. Цветотерапия: сущность и значение как метода оздоровления в спортивной деятельности // Ресурсы конкурентоспособности спортсменов: теория и практика реализации. 2020. № 1. С. 103–105.
9. Voropayev Y. Colour indexation of value orientations of the personality: results of experimental investigation. Вісник Одеського національного університету. Психологія = Bulletin of the Odessa National University. Psychology. 2015;20(2–2):27–34. Available at: https://europub.co.uk/articles/-A-402930 (accessed: 12.11.2025)
10. Васильева М.О., Кухта М.С. Светодизайн интерьера: традиции и современность // Дизайн. Материалы. Технология. 2018. № 4 (52). С. 35–41.
11. A schematic illustration of the experimental design. Credit: Ophthalmic and Physiological Optics. 2024. DOI: 10.1111/opo.13423
12. López-Flores M., Luque-Nieto R., Moreira O.C. et al. Effects of Melatonin on Sports Performance: A Systematic Review. Journal of Exercise Physiology Online (JEP Online). 2018;21(5):121–138.
13. Morita T, Tokura H. Effects of lights of different color temperature on the nocturnal changes in core temperature and melatonin in humans. Applied Human Science. 1996;15(5):243–246. DOI: 10.2114/jpa.15.243
14. Ferraresi C., Huang Y.-Y., Hamblin M.R. Photobiomodulation in human muscle tissue: an advantage in sports performance? Journal of Biophotonics. 2016;9:1273–1299. DOI: 10.1002/jbio.201600176
15. Tulppo M.P., Jurvelin H., Roivainen E. et al. Effects of bright light treatment on psychomotor speed in athletes. Frontiers in Physiology. 2014;5:184. DOI: 10.3389/fphys.2014.00184
16. Воздействие белого света с варьируемой цветовой температурой на электроэнцефалограмму человека / Е.А. Корсакова, В.Б. Слезин, Е.В. Шульц и др. // Вестник новых медицинских технологий. 2012. Т. 19, № 4. С. 30–33.
17. Silvani M.I., Werder R., Perret C. The influence of blue light on sleep, performance and wellbeing in young adults: A systematic review. Frontiers in Physiology. 2022;13:943108. DOI: 10.3389/fphys.2022.943108
18. Amouzadeh E., Zakerian S.A., Osqueizadeh R. et al. The Impact of Different Color Temperatures and Sources of Light on Mood and Vision: Acuity and Color Recognition. Health Scope. 2023;12(1):e128709. DOI: 10.5812/jhealthscope-128709
19. Wang S., Gu F., Wang X. Intelligent Sensor Network Construction and Real-time Monitoring System Development for Light Environment of Sports Buildings. International Journal of Computer Information Systems and Industrial Management Applications. 2025;17:15. DOI: 10.70917/ijcisim-2025-0259
References
-
Copyright (c) 2026 Психология. Психофизиология
Это произведение доступно по лицензии Creative Commons «Attribution-NonCommercial-NoDerivatives» («Атрибуция — Некоммерческое использование — Без производных произведений») 4.0 Всемирная.
